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經常在談話節目分享生活有趣故事的阿福，18歲就從家鄉德國來到台灣念書，也在台灣娶妻生子，混血女兒棠棠如今20歲，長相和身材都讓人羨慕，阿福說他的教育方式結合東西方，給予女兒很大的自由，只要是女兒想要的，都會給她支持，就算要交男朋友，也不會先看對方條件來給意見，反而是約出去聊天交朋友，偶爾也會和棠棠邊做菜邊聊心事，也讓父女的互動沒有距離。藝人阿福vs.女兒棠棠：「哈囉，歡迎大家來到我們的廚房，我是阿福，我是棠棠，我美麗的女兒。」離開家鄉德國30多年，貼心的女兒棠棠，為了讓爸爸阿福回憶家鄉味。藝人阿福vs.女兒棠棠：「一點薑黃粉、紅椒粉跟胡椒粉，那還有羅勒葉，因為台灣真的買不到，我們這個油炸粉，所以我就想出這個辦法了，媽媽的味道跟女兒的味道很像。」德國風味香煎雞胸肉，還重新復刻，小時候常吃的點心。藝人阿福vs.女兒棠棠：「一起下。」堅果燕麥，加上蜂蜜奶油巧克力，還有替努力健身的阿福，特別加入高蛋白粉。藝人阿福vs.女兒棠棠：「我覺得要多一點多一點，你又要試吃嗎，還好你是要做給自己吃的，你做給別人吃，不要在那邊用手抓。」營養健康的料理，分工合作，邊忙邊聊邊開玩笑，說是父女更像朋友。藝人阿福vs.女兒棠棠：「年齡的差距，我們的共同點真的不多，可是我覺得做菜，就會引起我們兩個，聊一些心事。」藝人阿福vs.女兒棠棠：「笑一個，後面有光照過來，不錯。」平常阿福，還會變成女兒的專屬攝影師，除了偶爾回台北錄影上通告，阿福的正職工作在高雄，所以和女兒相處的時間少，也格外珍惜分分秒秒。藝人阿福：「下個月要出國念大學，心裡說舒服不舒服，就是有一點怪怪的。」回想當年，自己從德國遠赴台灣念大學，還娶了台灣老婆定居台灣，如今女兒長大要到荷蘭念書，阿福雖然不捨。藝人阿福：「我們把你生，讓妳到這個世界，是我跟媽媽決定的，盡我們最大的努力讓你長大，我們沒有任何的，可以有任何的要求，說我們以後老了，妳要照顧我們，沒有這種事。」藝人阿福vs.女兒棠棠：「我覺得爸爸能這樣子說，其實很偉大，因為當然會希望，寶貝女兒陪著他，然後放我這樣子走，自己獨立出去，對他一定也不容易，但是這一定是為了以後更好，所以我們都理解，就是以後這樣子我們，能夠有更好的未來，覺得他很偉大，妳也是。」好感情，從小就培養，尤其女兒的首任男友，阿福還搶去當朋友。藝人阿福vs.女兒棠棠：「他如果是跟我很像的，我就說不行，再想一遍對不對或許，跟我不一樣的，我就覺得這個好這個好。」先了解再分析，還開玩笑說自己是借鏡，年輕瘋狂過，所以可以替女兒過濾，洋派的教育風格，不是不心疼孩子受傷，只是怕一疼起來，就被過分依賴。藝人阿福vs.女兒棠棠：「還記得有一次，我們騎腳踏車那個下坡，然後我說妳可以嗎，她說我可以，碰碰碰碰碰的時候我的天啊，我這都流血了，哇怎麼樣怎麼樣，她說還好還好，她也不想哭，那時候我們要去幼稚園的派對，我說那要回家嗎，還是要去派對，她說當然去派對啊，還是去了，跟小朋友在那邊玩，每個都你看，還照相你看好酷好酷。」適度保護也嘗試放手，不管是出國讀書還是穿著打扮，甚至參加選美，阿福全力支持，棠棠也很爭氣，奪下全球城市小姐第二名，相較百般呵護，台灣傳統教育方式，提早放飛，就算跌跌撞撞，但更早日獨立堅強。更多 TVBS 報導侯昌明打破年齡 教孩子思考、無話不談 劉德華復出首拍《掃毒2》 突破界線聊妻女 郭彥均寵女「黏TT」 不請保母親手打造幸福 升格當爸爸！ 哈孝遠：這輩子最快樂的時候

以雙胞胎團體出道的藝人郭彥均，2014年升格為爸爸，迎接寶貝女兒的到來。郭彥均可說是「愛女成痴」，手機和臉書粉絲專頁，滿滿都是女兒的影片。原來小時候的郭彥均家境不好，為了彌補對家庭的安全感，因此和老婆達成共識不請保母，即使辛苦也要親自陪伴小孩成長。藝人郭彥均vs.女兒圓圓：「再高一點好嗎？爸爸在這邊！爸爸在這邊，高一點！」4歲的圓圓一到公園，立刻坐上盪鞦韆還越盪越高，眼看裙子都快飛起來了，郭彥均護女心切，忍不住出聲提醒圓圓幾句。藝人郭彥均vs.女兒圓圓：「妳的內褲整個曝光了，臭妹，臭妹！」郭彥均對寶貝女兒呵護有加，怕受傷、怕走光，時時刻刻都跟在女兒身旁。即使體重已經10幾公斤，但只要圓圓想討抱抱，郭彥均就會全程抱著女兒「趴趴造」。記者vs.圓圓：「這麼喜歡給爸爸抱？」藝人郭彥均：「我一直很珍惜這些可以抱她的機會。因為這個時間只是會越來越少，不會越來越多，只要長大，她真的不會給你抱，所以我現在再怎麼累，都是左手抱換右手抱、右手抱完換左手。」愛女成痴的郭彥均，臉書粉絲專頁裡全都是老婆和小孩的照片和影片。藝人郭彥均vs.女兒圓圓：「喔，是這樣子啊，這麼厲害！」郭彥均女兒圓圓：「嗡嗡嗡，嗡嗡嗡，大家一起勤做工。」藝人郭彥均：「我的手機都是她的東西，百分之95都是她的東西，影片啊什麼的，都是她的東西。」郭彥均女兒圓圓：「我給你變一個珠寶，變！」藝人郭彥均：「因為她小時候看很多王子跟公主的卡通，她都說『我是公主，你是王子，那你每天都要陪我跳舞』。」藝人郭彥均vs.女兒圓圓：「公主可以牽手嗎？公主。」圓圓最愛和爸爸玩的就是王子公主角色扮演遊戲，一天玩10幾次也不膩。2013年郭彥均和交往10年的老婆陳瑋珊結婚，2年後迎接女兒到來。小小年紀卻相當懂事，採訪這天知道是跟著爸爸來工作，圓圓坐在位置上靜靜的聽爸爸講話。記者vs.圓圓：「所以喜歡跟爸爸出來工作嗎？喜歡嗎？」藝人郭彥均：「她有種天分就是，她知道(倒數)5、4、3、2之後要安靜。她很了解爸爸沒有時間陪她，我只有這個時候可以陪她，所以她就會窩在我身邊。」珍惜每一個相聚的時刻，因為郭彥均號稱「外景超人」。目前主持3個節目，其中一個就是美食旅遊外景節目，偶爾還會擔任實境戶外的節目嘉賓。錄一集就是在外地過夜好幾天，有時候留在台北的時間，一個禮拜只有3到4天。每次出遠門一定上演父女緊緊擁抱的溫韾畫面。藝人郭彥均：「我外景的時候都會一直看她的影片，有空我就會跟她視訊。」藝人郭彥均vs.女兒圓圓：「爸爸，我要看我的照片啦，喔，好好。」拜網路科技發達之賜，父女倆都透過3C產品緩解思念之情。郭彥均透過手機看女兒，而圓圓看爸爸主持的兒童節目竟然看到哭。藝人郭彥均：「老婆她以為怎麼了，(廚房)出來以後，看到我可能在電視前面在主持節目，她就說『我要爸爸，爸爸是我的』。那時候我人在外景，然後我老婆打電話給我這樣，我就啊心好痛喔。」但孩子的成長是一瞬間的事。就算打再多的視訊電話，錄多少支影片，郭彥均卻來不及參與圓圓開口叫爸爸的那一刻。藝人郭彥均：「第一次叫爸爸的時候，我也不在，我有一次回家，她突然叫我爸爸，我眼淚掉了下來，我說『妳怎麼會叫？』我老婆說她已經會叫很久了，唉。」想到這一幕，郭彥均還是忍不住倒抽了好大一口氣，當了爸爸之後哭點變得更低，只要和女兒有關的人事物都能讓他流下男兒淚。藝人郭彥均：「(潘若迪)他的FB(臉書)就是拍一個她女兒在畢業典禮，就是爸爸視角，完全的爸爸視角，喔，我那時候看到我都快哭了。我想像我女兒幼稚園畢業那天，我一定也會哭。對，就不要再長大了，就這樣就好了，我可以老，你不要大。」藝人郭彥均vs.女兒圓圓：「鼻子碰鼻子，再碰一次。」郭彥均對女兒的疼愛，多少是要彌補小時候對家庭缺乏安全感，因為爸爸經商失敗，郭彥甫曾經親眼目睹債主上門討債，為了改善家境才會決定進入演藝圈。藝人郭彥均：「(小時候)家裡沒有那麼的，可能沒有那麼的，像別人一樣那麼正常，所以我就會想要給她一個很完整的家。我到現在都還在學怎麼當爸爸媽媽，現在小孩子4歲，我會當4歲的爸爸，但我不會當6歲的爸爸，因為她還沒有6歲，每天都自己在摸索、想像跟學習。」一家三口去旅遊，都說女兒是上輩子的情人，郭彥均在外當外景超人，在家當超級奶爸，不請保母堅持自己帶小孩，親手打造幸福。更多 TVBS 報導侯昌明打破年齡 教孩子思考、無話不談 劉德華復出首拍《掃毒2》 突破界線聊妻女 郭彥均寵女「黏TT」 不請保母親手打造幸福 升格當爸爸！ 哈孝遠：這輩子最快樂的時候

（德國之聲中文網）美國女足國家隊的发言人萊文森（Molly Levinson）說，科迪羅（Carlos Cordeiro）列出的數字是"完全錯誤的"。本月初，美國女足剛剛贏得女子足球世界杯冠軍。而美國足球協會（USFF）主席將女足在參加國內聯賽的收入也計算在內，誇大女足隊員的報酬。美國女足发言人萊文森說： "無論怎樣比較都表明，男足的收入遠高於女足。"數字不全面科迪羅曾在一封公開信中表示，2010年至2018年期間，美國女子國家足球隊總共獲得3410萬美元的薪金和比賽獎金，而男足在此期間的收入僅2440萬歐元。女足发言人萊文森說，這位足協主席所說的數字"描述不清楚"、 是"錯誤"的。事實是國家男足隊員每參加一場比賽，所獲得的基本薪金都高於女足隊員。此外，男足獲勝或踢平獲得的獎金也更高，萊文森寫道："這應該定義為性別歧視。""財務報表造假"美國國家足球協會球員（USNSTPA）工會對國家女足給予支持。該工會发表一份聲明說，科迪羅所談的數據"缺乏說服力"。因為他沒有將美國足球協會所獲得的贊助款和電視轉播費計算在內，財務報表摻假的成分更多些。 這是"經常卷入糾紛和官司、只看中金錢和利潤的協會的典型表現。他們從沒有想過應該如何把錢花在促進體育運動上。"去年3月，28名美國國家女足隊成員挑戰了"制度化的性別歧視"，呼籲為足球運動員提供同等報酬。在裡昂舉行的世界杯決賽中，以隊長拉皮諾（Megan Rapinoe）為首的美國女足以2比0戰勝荷蘭隊時，看台上的觀眾多次高呼"平等薪酬"。科迪羅在紐約為慶祝女足奪冠舉行的慶祝活動上发表講話時，這樣的場景再次重演。作者: Stefan Nestler

旺報【記者許昌平╱綜合報導】中美貿易戰持續加溫，在美國可能升級關稅措施情形下，大陸宣布停止購買美國農產品，據彭博最新報導，川普政府推遲了發放美國企業對華為出口許可證的決定。有分析指出，如果川普不再承諾向華為的美國供應商發放許可證，那麼美中談判破裂和加稅的可能性會再增加。美國商務部於今年5月15日宣布將華為及70家附屬公司納入貿易黑名單，禁止華為沒有華盛頓當局核准的情況下，向美國企業購買零件。接下來在5月20日商務部宣布鬆綁華為禁令限制，核發華為有效期達90天的臨時許可證，允許購買美製產品，有效期至美東時間8月19日，截止日即將到期。華為解禁已岌岌可危美國商務部原本預定於本周要作出核發出口許可證相關決定，商務部長羅斯（Wilbur Ross）先前表示，川普政府可能於本周向美國企業發布有關對華為出口許可的決定，商務部已收到逾50份希望獲准與華為有生意來往的申請，預計可能有更多相關申請，打算屆時一起處理。彭博引述消息人士稱，川普政府延遲美企向華為供貨的許可證發放決定，恐讓美中雙方緊張局勢升溫，讓向來視為美方貿易戰籌碼的華為解禁變得岌岌可危。今年6月底，川普在日本G20峰會上與大陸國家主席習近平達成貿易停火協議，他表示，將放鬆對華為的一些限制作為回報，大陸將加大對農產品的採購。然而，川普上周抱怨中國沒有履行採購承諾，並表示將從9月1日起對價值3000億美元的中國商品加徵10%關稅，美國財政部還正式將中國列為匯率操縱國。貿易緊張局勢升級後，大陸宣布將停止購買美國農產品。華為是貿易談判核心川普政府周三還發布一項臨時規定，禁止聯邦機構直接購買來自包括華為在內的5家中國企業的通訊、視頻監控設備或服務。據美國之音報導，投資機構Safanad首席投資官拉特利奇（John Rutledge）表示，華為是美中貿易談判的核心部分，因中方認為協議必須是不能迫使中國改變其從低利潤組裝工作，轉向高科技產品的根本戰略。

旺報【特派員吳泓勳╱上海報導】大陸國家統計局9日公布7月消費者物價指數（CPI）年增2.8%，成為2018年2月以來最大漲幅，豬肉價格持續上漲仍為推升主因，且未來幾個月或維持高檔。反觀7月生產者物價指數（PPI）較去年同期下降0.3%，成為近3年首次衰退，顯示工業領域的內外需求減弱正帶給PPI下行壓力。CPI與PPI的分化日益嚴重，或顯示大陸宏觀經濟已經出現變化。值得關注的是，CPI、PPI走勢變化，交通銀行金融研究中心高級研究員劉學智說出現兩個「分化」，第一是CPI、PPI延續分化態勢；第二是CPI項目中的食品、非食品類也出現分化，食品價格上漲非常明顯，尤其是豬肉。豬肉價格大漲27%上海社科院世界經濟研究所研究員盛九元認為，CPI、PPI最新數據與近期人民幣「破7」有一定關聯性，同時反映大陸經濟成長相對疲軟。但他認為CPI、PPI的波動雖有，跟過去比起來不算劇烈，整體還在可控範圍內。大陸國家統計局9日發布7月CPI上漲2.8%，漲幅較上月擴大0.1個百分點，且連5月處於2%以上水位。其中食品價格上漲9.1%，較上月擴大0.8個百分點，光是豬肉價格上漲27%就影響CPI上漲約0.59個百分點；非食品價格上漲1.3%，漲幅回落0.1個百分點。交通銀行首席經濟學家連平直言，近期CPI處於高檔，同時豬瘟疫情持續影響，豬肉價格上漲週期已形成，仍會是下半年推漲CPI上漲的重要原因。而鮮果7月價格上漲39.1%，漲幅則比上月回落3.6個百分點。PPI恐持續衰退除了CPI之外，7月PPI年增率衰退0.3%出現「通縮」。民生銀行研究院宏觀分析師應習文指出，7月PPI下降主要來自上游生產資料的年增率同樣下降0.7%，生活資料年增率0.8%也回落，指出在當前內外部環境壓力加大下，未來PPI將持續保持通縮。盛九元認為，下半年如何扭轉通膨與PPI惡化將是政策重點之一，近期召開的中共中央政治局會議方向，包含如預防失業問題、相對積極財政政策、寬鬆貨幣政策等，都相當具有針對性。

中國時報【許文貞╱台北報導】創作《貧窮貴公子》的日本漫畫家森永愛於8月2日逝世。森永愛因《貧窮貴公子》一砲而紅，畫風華麗劇情卻充滿超現實的搞笑，曾在台灣於2001年改編為同名電視劇，由周渝民、伊能靜主演。日本講談社昨（9）日發布消息，表示森永愛於2日早上突然因身體不適過世。日本講談社《別冊FRIEND》在公開聲明中寫到，「森永愛的作品充滿歡笑和趣味，讀來心情明朗愉快。非常感謝森永愛創作了許多精彩作品，也誠摯的希望她的作品能繼續流傳下去。」森永愛未曾公開真實年齡。早期曾以不同筆名創作同人誌，1993年以《十一年的女神》出道，1995創作《貧窮貴公子》一砲而紅。代表作還有《醜小鴨王子》、《我和她的XXX》、《極樂青春曲棍球隊》等，在台灣由東立出版社代理，也曾在1999年來台宣傳《貧窮貴公子》，舉辦簽名會。森永愛的畫風帶有少女漫畫的華麗感，故事節奏引人入勝，又穿插搞笑逗趣情節。《貧窮貴公子》描述主角山田太郎出身貧困，家裡有九個弟弟妹妹，卻因顏值高、學業和體育表現優秀，被誤以為是高富帥的富家子弟，與同儕衍生出各種誤會和搞笑。《貧窮貴公子》除了曾在台灣於2001年改編為同名電視劇，2007年日本也再次改編為電視劇，由偶像團體「嵐」成員二宮和也、櫻井翔以及女星多部未華子主演。

25歲台灣投手胡智為找到新東家，他與芝加哥小熊簽下小聯盟合約，成功延續旅美生涯，這將是他赴美後所效力的第四支球隊。胡智為的旅美生涯從雙城起步，2017和2018年身披光芒球衣在大聯盟出賽，但頻繁在大小聯盟之間升降，無法獲得穩定的出賽機會，兩年下來累積11場、23局出賽，拿下1勝1敗、防禦率3.52。胡智為在去年季後經歷生涯第二次交易，轉戰印地安人，原本期待與張育成、江少慶、朱立人同在印地安人農場打拚，但本季成績不佳，防禦率高達7.18，終在上個月底遭到釋出，他尋求延續旅美生涯，順利傳出好消息，小熊官網宣布，已在美國時間8月6日與胡智為簽下小聯盟合約。美國媒體報導指出，儘管胡智為本季成績不佳，但考量他前幾季在小聯盟的穩定成績，若小熊能修正胡智為本季遇到的問題，這對球隊來說是一筆低風險的簽約投資。胡智為簽約後隨即在對奧克蘭運動家3A的比賽中亮相，於4局上、球隊0比3落後時登板，雖然一開始就投出保送，不過讓下一棒擊出雙殺打，接著投保送、再被敲安打，形成一、二壘有人危機，最後用左外野飛球拿下3出局。第5局胡智為續投，2出局後投出保送，不過沒有失分；第6局2出局後連出現2次保送，但最後送出三振。總計胡智為投3局，僅被敲1支安打，但投出5次保送，沒有失分，終場小熊3A也以4比3逆轉獲勝。更多udn報導日本超窮肥醜男竟擁超正女友 狂曬恩愛激怒網友正宮攤牌！女星為高冷閨密挨巴掌：只有我有方法讓你露出真感情台灣逾5成女性是「泡芙人」 醫暴露全是這原因古堡前洩性感 辣模佛系減肥體重不超過50kg網瘋了

記者戴淑芳／台北報導 癌症連續  37年蟬聯國人十大死因第一名，交通大學與北醫大研究團隊合作，開發「癌症膜蛋白調控網路」，找到抑制乳癌移轉的新制藥物，目前向多國申請專利中。 交大生物科技學院藥物設計及系統生物團隊與北醫大乳癌研究團隊合作，研究近  2千種膜蛋白對應於  15種癌症的生化調控網路，開發「癌症膜蛋白調控網路」，大規模建立膜蛋白與癌症的關係，創下全球首例，更找到抑制乳癌移轉的新制藥物。 研究成果於  7月  16日發表於國際頂尖期刊《自然通訊》，團隊成員包括交大生科院教授楊進木、院士吳妍華及助理教授林峻宇，及北醫大醫學科技學院教授何元順、李嘉華等人。 楊進木表示，「膜蛋白已被認為與諸多癌症息息相關，如果解開膜蛋白如何透過蛋白質交互作用，進而調控生化途徑導致癌症形成，有助於從根本找出治癌方法。」  何元順表示，北醫研究團隊  2010年就已證實尼古丁受體和吸菸引起的女性乳癌有關，由於尼古丁受體和  HER-2都屬細胞膜蛋白，如何開發可以同時攻擊尼古丁受體和  HER-2的高效能靶向藥物，成為開發乳癌藥物的主流方向。 交大團隊運用大數據及人工智慧，預測出近  2千種在膜蛋白上結合的蛋白質，進一步分析大規模癌症基因表現圖譜，量身打造各種膜蛋白在  15種癌症中的調控網路。 北醫大團隊證實尼古丁受體和  HER-2會形成緊密的結合，而香菸中的尼古丁會導致  HER-2自這個結構體分離，使  HER-2致癌活性更強，殺傷力更大。 交大與北醫跨校合作，以膜蛋白為核心，開發預後生物標記及治療藥物，更成功找到一種抗憂鬱藥物，可作為抑制乳癌轉移的新制藥物，經由細胞及動物實驗證實，可有效抑制三陰性乳癌轉移，目前向多國申請專利中。

工商時報【賴瑩綺╱綜合報導】中國人民銀行9日公告人民幣兌美元中間價報7.0136，較上日報調降97基點，降幅為0.14％，這是人行連續第7日下調人民幣中間價，並創下2008年4月3日以來新低。分析人士認為，未來人民幣匯率可能圍繞在「7」關卡為中樞交易，短期內或不會有進一步的貶值走勢。人行貨幣政策委員會委員馬駿表示，「這次人民幣更有底氣。」綜合陸媒報導，在中美貿易戰升溫的情勢下，在岸、離岸人民幣於8月5日雙雙「破7」，之後兩日（6、7日）人民幣中間價堅守「7」關口，8日終於「破7」。惟從人行行長易綱表態「中國不搞競爭性貶值」等跡象來看，人民幣大幅度貶值可能性不高。在岸人民幣（CNY）9日盤中一度跌破7.06，最低報7.0616。16：30收報7.0520，較上日下跌77基點，貶幅0.11％，續創11年來新低。本周累計跌幅1.57％，為2018年6月底以來最大單周跌幅。離岸人民幣（CNH）在9日19：50報7.0818，漲34基點，漲幅0.048％。對於人民幣未來走勢，中信證券團隊發布最新研報認為，未來人民幣匯率可能圍繞「7」為中樞交易。從幾個影響因素來看，雖然大陸的經常項目有一定壓力，但資本流動總體平穩，購買力平價和經濟周期總體有趨同趨勢，未來進一步壓制匯率的動力不大。該團隊並指出，人民幣匯率短期內可能不會有進一步的貶值走勢，升值與貶值的大方向還需要進一步觀測貿易摩擦的進程。加上中美利差當前也比較寬，這有助於避免人民幣匯率進一步貶值。香港信報報導，人行貨幣政策委員會委員馬駿表示，市場有人認為本次「破7」後的人民幣走勢會如同「811」匯改後，人民幣面臨的長時間貶值壓力，但他認為，在時空、環境背景、條件等不同的情況下，兩者情況不同。馬駿說：「這次人民幣更有底氣。」

近年夏季氣候高溫炎熱，中央氣象局預估未來二天北部白天氣溫可能高達卅七度！若在戶外悶熱環境活動長時間活動，且運動導致大量流汗後，如果忘記補充水分，即可能造成脫水。戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。國民健康署王英偉署長提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳五裝備要齊全：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、尋找蔭涼處」。國民健康署提醒運用五裝備預防熱傷害。一、寬邊帽或陽傘：利用可防紫外線之寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。二、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。三、涼爽透氣之衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持良好的防護功能。四、擦防曬乳：外出前三十分鐘建議使用防水且SPF卅以上之防曬乳，並每二小時補充一次，可將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有敏感性肌膚使用或無香味之產品。五、尋找蔭涼處：外出時盡可能行走於通風蔭涼處，如：樹蔭步道、騎樓或建築物下，避免太陽直曬，並自備水瓶定時喝水，養成每天至少二千㏄白開水的好習慣。國民健康署提醒，當發現身體疑似出現熱傷害徵兆，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。